Статьи

МЕДИТАЦИЯ… ТРАНС… ВХОД В СОСТОЯНИЕ…

Техники
Итак, мы с вами потихонечку подошли к началу нашего замечательного действия, которое называется – психокинетический рисунок. И, как я уже говорил, есть несколько факторов, которые мешают эффективно создавать программу рисунка или, как мы это называем, проект рисунка. 

Первое, что нам мешает, это лишние мысли и суета. Как вы помните, если в проект психокинетического рисунка будут добавлены лишние мысли о кипящем молоке, о муже, который долго не возвращается с работы, о плохом начальнике, каких-либо других проблемах – все это ляжет прописью на рисунок и будет его отяжелять, что в итоге приведет к лишним энергопотерям. 

Обернется, в лучшем случае, более длительной или более слабой реализацией. Это в лучшем случае. А в худшем –ляжет прописью в рисунок и воплотится в реальности.

 Желание будет реализовано, но все время вам будут сопутствовать убегающее молоко, опаздывающий муж и прочие проблемы, которые вы нечаянно внесли в проект своего рисунка. Понимаете? 

Для того, чтобы избавиться от этого «шума» перед началом применения техники я рекомендую вам потренироваться в медитациях. 

Это могут быть абсолютно различные медитации. Проще всего самому подобрать под себя свою медитацию. Очень хорошо помогают в концентрации внимания йога и цигун, но особенно хорошо действуют различные дыхательные техники. Предложу вам самую простейшую дыхательную технику, которая способствует успокоению сознания и замедлению мыслей. 

  1. Для начала вам нужно ровно сесть, а лучше встать и посмотреть, как вы дышите: животом или грудной клеткой? 

Для медитативного дыхания, использующегося в технике психокинетическогно рисунка, дышать надо только грудной клеткой

Живот в акте дыхания участвовать не должен вообще. 
Положите руки сначала на живот и попробуйте сделать вдох грудной клеткой. Если вы ощущаете, что пытаетесь сделать вдох грудной клеткой, но при этом есть явные движения живота – вы дышите неправильно. 

Попробуйте сконцентрироваться именно на грудной клетке. 
Если же у вас все равно не получается, поскольку вы привыкли дышать животом, я рекомендую упражнение: вытяните руки вверх так, чтобы они оказались позади ушей. Руки должны быть прямые, а ладошки должны полностью примыкать друг к другу. 
Когда вы это сделали, сделайте вдох. 

Вы поймете, что из данного положения сделать вдох животом значительно труднее, а если вы сложили руки плотно, то практически невозможно. Таким образом, достаточно будет сделать 5,10,15 вдохов и выдохов для того, чтобы вы уже получили первую тренировку. 
Теперь вам будет достаточно просто дышать грудной клеткой. 

  1. После того как вы потренировались, можете опустить руки или положить их на бока. Сделайте медленный, очень глубокий вдох через нос. Выдыхать надо также через нос. 

Запомните, основное правило заключается в том, чтобы акт вдоха не был рванным или прерывистым. Длительность 10-15 секунд на вдохе. 

За время вдоха нужно потренироваться вдыхать постоянно с одинаковой скоростью, на протяжении всего вдоха – равномерно. Выдыхать тоже желательно равномерно.

Часто я сталкиваюсь с тем, что обучаемые принципиально дышат неправильно, они включают секундомер, делают резкий вдох за 2 секунды и остальные 8-13 секунд просто задерживают дыхание. Получается ерунда. Лучше вообще не делать, чем делать так. 

Если вам сложно в течение 15 секунд делать вдох, лучше сделать в течение 7-8 секунд, но научить себя делать максимально глубокий и максимально равномерный вдох. 

После того, как вы сделали глубокий, равномерный вдох, следует сделать такой же равномерный выдох без паузы. Не обязательно делать его также 8-10 секунд. Если сложно, то не стоит обращать на это внимание и пытаться тренировать себя на выдох. 
Запомните, главное – это вдох. 

В выдохе единственное правило – это равномерность. Не надо выдыхать резко, все делаем плавно. 

  1. Таким образом, вам надо сделать от 5 до 10 вдохов и выдохов. 

  1. Когда вы выполните это упражнение – то обратите внимание, что ваше сознание замедляется. Более того, вы можете заметить, что 

несколько даже изменилось пространство вокруг вас: могут возникнуть ощущения, что все вокруг стало тише и замедлилось. Также вы можете ощутить легкое головокружение. 

Ни в коем случае не надо по этому поводу беспокоиться, это нормально. 
Я рекомендую вам делать такую тренировку ежедневно. Хотя бы раз в день. Она может быть хорошим подспорьем для тех, кто страдает бессонницей или другими нарушениями сна, неврозами. Выполняя эту простую технику на ночь перед сном, вы значительно разгружаете свою нервную систему, она поможет вам лучше спать. 

Ну и, конечно же, перед началом создания проекта психокинетического рисунка непременно нужно проделать это упражнение. 

Когда вы привыкнете к данному методу дыхания, у вас он будет получаться спонтанно. Выработается рефлекс: каждый раз, когда вы будете садиться за проект рисунка, ваше дыхание автоматически будет переходить в грудную клетку, станет ровным и замедленным. 
Лично я как-то абсолютно случайно обратил внимание, что в те моменты, когда мне особенно необходимо проявить навыки повышенной сенсорики, ясновидения, просмотреть ту или иную ситуацию, принять то или иное решение, я автоматически вхожу в трансовое дыхание и отстраняюсь полностью от мирского. 

Один раз мне пришлось входить в это состояние, когда я был на прогулке с детьми. И моя дочь очень сильно испугалась. Когда я закончил, она подошла ко мне и сказала: «Папа, было такое ощущение, что ты исчез, и я тебя вижу, но, будто, как тебя нет» 
Это абсолютно нормальная практика, которая, еще раз повторюсь, очень помогает в реализации рисунка. 

Также вы можете использовать различную музыку, но эта музыка не должна быть поп-музыкой, рок-музыкой, это, как вы, надеюсь, понимаете, должна быть медитативная музыка. Очень хорошо подходит фоновая музыка, которая используется в холотропном дыхании, подходят трансовые мелодии с использованием барабанов или шаманских бубнов. 

ВНИМАНИЕ! Серьезно прошу: не игнорируйте важный этап подготовки – вхождение в сосредоточенное и спокойное состояние! 

Последующее избавление от жестко вписанного в жизнь «пустякового» пригорелого молока – может доставить немало хлопот. 


“Психокинетический рисунок” 
Н.Ю. Истомин